מאמני נרתיק: הפתרון שיחזיר לך את הנוחות ביחסים אינטימיים

מאמני נרתיק, הידועים גם כמרחיבי נרתיק, הם אביזרים רפואיים המסייעים לנשים המתמודדות עם מגוון מצבים, כולל כאבים ביחסי מין, פחד או חרדה מחדירה, שינויי מבנה לאחר לידה או לאחר ניתוח, והיצרות הנרתיק. אביזרים אלו מגיעים בסטים של גדלים שונים ומלמדים עבודה נכונה עם שרירי רצפת האגן, מסייעים בהגמשת רקמות, תורמים לשיפור זרימת הדם, ומאפשרים הפחתת פחד וחרדה. מטרת העבודה עם המאמנים היא חשיפה הדרגתית לחדירה, באופן נטול כאב, כאשר חוויית הצלחה בכל שלב היא הכרחית.

איזה סוגי מאמנים קיימים?

מאמני נרתיק שונים זה מזה בסוג החומר ממנו עשויים, בצורה ובגודל. לחלקם יש ידית אחיזה ולחלקם אפשרות להעברת רטט שמפחית את המתח של השרירים, משפר את זרימת הדם לרקמה ותורם לשימוש בהם. אין מאמן טוב יותר – לכל אחת מתאים סוג אחר של מאמנים, החשוב ביותר הוא שהמטופלת תרגיש בטחון ונוחות בעבודה איתם.

האם זה עוזר גם אחרי טיפול בקרינה לאגן?

השימוש במאמני נרתיק מסייע במניעת היצרות הנרתיק, במיוחד לאחר טיפולי קרינה באזור האגן. הם עוזרים בהפרדה עדינה של שכבות דופן הנרתיק ובשימור תפקודו. מומלץ להתחיל את השימוש כשבועיים עד ארבעה שבועות לאחר סיום טיפולי קרינה. שימוש עקבי במאמנים קשור לשיעורים נמוכים יותר של היצרות הנרתיק. ההמלצות הנוכחיות מציעות שימוש במאמנים למשך לפחות שנה לאחר טיפול קרינתי

אפשר להתאמן לבד?

כן! אבל הרבה פעמים זה לא פשוט להתחיל ולהבין איך להתאמן ואיך להתקדם. אופי העבודה משתנה בהתאם למטרה של המטופלת, ולכן יש חשיבות לנוכחות של המטפל על מנת להדריך ולוודא שהתהליך מתבצע נכון. מומלץ לא להתקדם בגודל המאמן ללא המטפלת, כדי למנוע חוויות של כאב או תסכול. בהמשך הטיפול, מומלץ לשלב את בן הזוג בתרגול עם המאמן, כחלק מתהליך הדרגתי לשיפור תחושת הביטחון והנוחות בקיום יחסים.